Wie gestresst bin ich?

Testen Sie selbst!

Beantworten Sie einfach die 17 Fragen und Sie erhalten umgehend eine Antwort. Aber bitte beachten Sie: Dieser kostenlose und anonyme Test kann nur eine erste Orientierung sein und ersetzt keine fachliche Diagnose. Dazu wenden Sie sich bitte an einen fachkundigen Arzt oder Therapeuten.

Ich kann nicht einschlafen, durchschlafen oder wache sehr früh auf
Nie
Manchmal
Häufig
Ich habe häufig Kopfschmerzen
Nie
Manchmal
Häufig
Ich stehe in meinem Alltag unter ständigem Termin- und Zeitdruck
Nie
Manchmal
Häufig
Ich fühle mich abgespannt und lustlos
Nie
Manchmal
Häufig
An meinem Arbeitsplatz oder in meinem privaten Umfeld gibt es viele Konflikte
Nie
Manchmal
Häufig
Ich fahre in der Stoßzeit öffentliche Verkehrsmittel oder Auto und stehe im Stau
Nie
Manchmal
Häufig
Meine finanzielle Situation ist im Moment angespannt, ich muss auf meine Ausgaben achten
Nie
Manchmal
Häufig
Ich werde bei meinen alltäglichen Aufgaben gestört
Nie
Manchmal
Häufig
Ich leide unter Verspannungen
Nie
Manchmal
Häufig
Ich bin mehreren Belastungen gleichzeitig ausgesetzt z.B. Familie und Beruf
Nie
Manchmal
Häufig
Es fällt mir schwer, nach Feierabend und am Wochenende abzuschalten
Nie
Manchmal
Häufig
Ich habe Konzentrationsstörungen
Nie
Manchmal
Häufig
Ich trinke Alkohol zur Entspannung
Nie
Manchmal
Häufig
Ich bin regelmäßig Umweltbelastungen wie Lärm ausgesetzt
Nie
Manchmal
Häufig
Ich bin schnell gereizt
Nie
Manchmal
Häufig
Ich habe zu wenig Zeit für Freunde und Familie
Nie
Manchmal
Häufig
Mir fällt es schwer, „Nein“ zu sagen
Nie
Manchmal
Häufig